1. Nem az élethez igazítom az edzést, az edzéshez igazítom az életet.
2. A sport nem kínlódás, a mozgás nekem öröm és boldogság.
3. Okosan eszem, igenis megszerethető az, ami egészséges.
4. Nem veszek el időt a gyerekemtől, ő is velem edz.
5. Hatékony időbeosztás az alap: nincs tévézés, sorozatfüggőség.
6. Van viszont töltekezés: olvasás, színház, utazás.
7. Manapság nem divat a szülőkért rajongani: én imádom őket.
8. A barátság nálam minőség: értük mindig, mindent.
9. A gyerekemért is hozok áldozatot, de nem áldozom fel magam.
10. Képes vagyok megújulni, újat tanulni, változtatni magamon.