Sokan és sokszor kérdezitek, hogy mire mit használok, ezért írok egy összefoglalót az általam fogyasztott, alkalmazott termékekről.Kezdem a Neolife-fal, mert náluk veszem a legtöbb dolgot. Amikor tavaly ősszel tartósan, többször beteg voltam, feltételezhetően az úszás elkezdése miatt, akkor ismertem…

Jogos kérdés: klimax esetén hogyan tartható meg a nőies forma, miként harcolhatunk a zsírpárnák lerakódása ellen?1. Összességében hasonlóan, mint klimax nélkül, csak még figyelmesebben.2. Az erősítő edzések - a saját adottságokat szem előtt tartva - kikerülhetetlenek, egyrészt a súlyzós edzés az…

Régen írtam pánikos posztot, sok az új olvasó, ebből adódóan sok az erre vonatkozó kérdés is.Akkor hát nézzük:1. Olyan mozgásformával kezdd, amelyben otthonosan mozogsz! Így nem kell az új ismeretekkel vesződnöd, lesz lehetőséged tényleg mozogni.2. Ha ez a mozgásforma nagyon emberpróbáló, válassz…

Ünneplőbe öltözött az erdő, tudta, hogy ma is futni megyek. A természet már csak ilyen: bőséggel jutalmaz, ha nem háborgatod.A futásom maga volt a csoda, a lábam bírta, az erőm vitt, pedig a gyomrom továbbra sem tökéletes. A távot emeltem, a tempóm nem érdekelt, vitt a lendület. Fantasztikus volt…

  A coach iskolában hétvégén a közösségi viselkedés volt a téma. Az oktató azt firtatta, hogy vajon miért nem jellemző ránk, magyarokra az, hogy kellően képviseljük az érdekeinket, de távol állt az önsajnálattól, teljesen objektív tudott maradni, majd a finn példát említette: az ország egy-két…

  Ma vagyok 45 éves, ennek örömére íme 45 tanács a fiatal önmagamnak, és egy kicsit talán a mostani fiataloknak is:1. Tégy olyat, amitől lesz önbecsülésed!2. De nem lepődj meg, ha a külvilág lassabban reagál, vagy nem ért!3. Idő lesz, amíg a környezeted is elismer, de soha ne ezért az elismerésért…